Vary voatetika natsatsika avy hatrany
Sanda mahavelona
Karazana hazan-dranomasina mahazatra misy fiantraikany ara-tsakafo tsara ny akondro.Manan-karena amin'ny tavy izay afaka mampandroso ny fandevonan-kanina sy ny lecithin ny olombelona.Otrikaina tena ilaina ho an'ny selan'ny ati-doha izy io.Misy proteinina sy mineraly voalanjalanja ny akondro, izay misy fiantraikany tsara amin'ny fikarakarana hoditra sy ny hatsaran-tarehy.Ambonin'izany, ny lipida misy ao anaty akondro dia tavy manadio ra, izay mety hampihena ny lipidin'ny rà sy hisorohana ny arteriosclerose.Manankarena vitaminina A sy vitamin E ny akondro, izay avo 60 heny ary avo 9 heny noho ny an’ny trondro mahazatra.Ny vitamina A dia in-100 amin'ny henan'omby ary in-300 amin'ny henan-kisoa.Manankarena amin'ny vitaminina A sy vitamine E, dia tena mahasoa ny fisorohana ny fahasimban'ny maso, ny fiarovana ny aty ary ny famerenana ny angovo.Be dia be koa ny vitamina hafa toy ny vitamin B1 sy B2.Manankarena proteinina avo lenta sy asidra amino tena ilaina isan-karazany ny henan'ny akondro.Ny phospholipids ao anatiny dia otrikaina tena ilaina ho an'ny selan'ny atidoha.Ny akondro dia misy fiantraikany amin'ny tsy fahampian'ny tonon-taolana sy mamelona ra, manala ny hamandoana ary miady amin'ny raboka.Otrikaina tsara ho an’ny marary mitaiza, malemy, tsy fahampian-dra, raboka, sns.